Si tal vez tienes hijos o trabajas en casa y no te queda tiempo de ir al gimnasio, no te preocupes, aquí tienes una guíade ejercicios para hacer en casa que te ayudarán a reafirmar, adelgazar y tener una vida más saludable sin pasar largas horas fuera de casa o pagar grandes sumas de dinero por un gimnasio. La rutina de ejercicios que presentamos en esta app, junto con otros tips y recursos útiles, consiste en ejercicios para bajar de peso en casa, tonificar y fortalecer.
-Los beneficios de los ejercicios para hacer en casa
-Estiramientos
-Rutina de ejercicios de subir y bajar escaleras
-Entrena en casa: intervalos de distinta intensidad para saltar a la cuerda
-Trabaja tus piernas desde tu casa
-¡A entrenar los hombros!
-Ejercicios para hacer en casa para los brazos
-Rutina de ejercicios para fortalecer el pecho (hombres y mujeres)
Ahora no tienes excusas. ¿Qué esperas? Sal de tu silla y comienza a calentar.
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