El enfoque del plan de dieta asiática es crear bienestar. Mediante la práctica de estos hábitos dietéticos tendrás salud y energía para toda la vida.
Los hombres y las mujeres que viven en los países asiáticos, se conservan delgados y ágiles al parecer sin ninguna dificultad, mientras que en nuestro país la obesidad y la gordura siguen ganando terreno incluso entre la población infantil.
Este tipo de alimentación, a diferencia de las vegetarianas u occidentales, se caracteriza por ser una mezcla de ambas, razón por la que incluye los beneficios de cada una. Sus bases se sientan en el consumo de pescado, arroz, vegetales, frutas, soja y té. Comen menos carnes rojas y pollo, y es baja en azúcar.
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