Defi planche 30 jours|健康線上App不用買-HotApp4Game

***A LIRE EN ENTIER AVANT DE COMMENCER***Suite aux nombreux défis lancés sur Facebook, nous avons voulu mettre à disposition des participants une application GRATUITE simple et ludique pour vous vous aider à les relever et vous coacher au quotidien.Chaque jour un exercice de gainage avec une durée progressive, un défi alimentaire et une motivation.Merci par avance pour votre soutien sur FB en partageant nos messages et Itunes en notant l'application.***POUR LES DEFIS #1 et #2 ***- Les temps proposés sur les calendriers sont tous en secondes- Chaque mois le calendrier est remis à jour en fin de mois et le chrono suit le calendrier du jour mais vous pouvez décaler de vous même si vous arrivez en cours de défi et utiliser un autre chrono- Les défis sont tous cumulables mais vous devez respecter vos journées de reposVous pouvez également nous suivre pour rejoindre une communauté enthousiaste et partager conseils et expérience. Inscrivez-vous gratuitement, invitez vos amis et n'oubliez pas de partager l'info :)- sur notre page Facebook : https://www.facebook.com/DefiPlanche30jours- sur notre compte Twitter : https://twitter.com/Defi30JCela nous motive encore plus à vous proposer de nouveaux défis mis à jour chaque mois :)Nathalie T.