達到你的推在短短30天的鍛煉和力量訓練目標。隨著4週俯臥撑挑戰賽，你將不僅能夠做到50或100個俯臥撑不膩，但你也會覺得健康和強壯。☆預先定義的鍛煉計劃。只有一個要求：不要欺騙。☆對所有與分步指導的訓練視頻的說明。☆無需下載單獨的視頻。所有視頻自帶的應用程序，並運行應用程序中。☆每日提醒鬧鐘，讓你不...
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1. 물의 효능- 물은 체내의 독소를 배출시킨다.- 물은 체내의 노폐물을 배출시킨다.- 물을 많이 마시면 변비를 예방한다.- 물은 고혈압을 예방한다.- 물은 심장병을 예방한다.- 물은 심혈관계질환을 예방한다.- 식사 전 물은 공복감을 없애 폭식을 방지한다.- 물은 피부...
