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QpRun (en su version evo) genera tus planes de entrenamiento -fáciles de interpretar- para distancias de 10K, medio maratón y maratón calculando los ritmos de las sesiones en función de tu condición física actual.

La semana se compone de 3 sesiones de entrenamientos clave: series o intervalos, tempo y tirada larga.

Para empezar, solo tienes que introducir tu mejor marca actual para una distancia de 5 kilómetros y la aplicación calcula el resto!

Tambien incluye un modulo COOPER (6 o 12 minutos) para calcular ritmos de series y tiempos estiamdos de carrera.

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