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- Rutinas de entrenamiento de todo tipo, para definir el abdomen, rutina para mejorar en las dominadas, de pectoral, de espalda, etc...
- Consejos, ejercicios, principios esenciales del culturismo, errores comunes... para ganar masa muscular
- Dietas de alimentación para conseguir masa muscular, recomendaciones sobre qué alimentos tomar en cada momento...
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