1-2-træner|健康線上App不用買

Med 1-2-Træner app’en har du altid gode idéer til øvelser, du kan bruge under træningen. Hører du samtidig til dem, som synes det er lettest at forstå og gengive øvelser, når du har set dem på video, ja så er du landet det rette sted.

Alle øvelser ligger som små videoklip hvor hver idrætsgren har sit eget menupunkt. Hver øvelse er samtidig nøje beskrevet, så du får hjælp til at sætte øvelsen i gang og ikke mindst korrigere undervejs. Du får også forslag til, hvordan du kan gøre øvelsen sværere.

App’en er opdelt i to typer af videoer:

- Fysisk træning, hvor du finder forslag til øvelser, du kan bruge under opvarmningen og til den generelle træning.

- Idrætterne, fx gymnastik og volleyball, hvor du får idéer til øvelser inden for den enkelte idræt.

Har du fået lyst til at vide mere om de enkelte idrætter, så kontakt specialforbundet og få at vide, hvornår du kan deltage i det næste 1-2-Træner kursus

1-2-Træner er udviklet af Danmarks Idrætsforbund i samarbejde med forskellige forbund. App’en udbygges løbende med nye idrætter, så husk at opdatere. Find flere informationer om 1-2-Træner på 1-2-traener.dif.dk.

Bemærk at du skal være online for at kunne se videoerne.

免費玩1-2-træner APP玩免費

免費玩1-2-træner App

1-2-træner APP LOGO

1-2-træner APP QRCode