모두가 건강한 그날까지!
기초 체력이 없으셔서 고민이시던 분!!
부위별 운동을 어떻게 해야 하는지 잘 모르셨던 분!!
운동을 하고는 싶은데 피트니스 센터에 갈 시간도 없이 바쁘셨던 분!!
이제 운동을 꼭 헬스장이 아닌 집이나 회사, 공원에서 하세요.
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좁은 공간에서도 효과적으로 전신과 유산소 운동을 할수 있는 방법을 제시해 드립니다.
운동하면서 궁금했던 부분들, 주의사항, 운동부위 등을 꼼꼼히 설명해 놓았습니다.
- 초급, 중급, 고급 3단계로 부위별 운동 프로그램 제시
- 근육 부위별 운동 방법 설명
- 유산소, 전신 운동 방법 설명
- 주의 사항, 운동시 발달 근육 설명
- 스트레칭 순서와 방법 설명
- 운동시 궁금했던 점과 가이드 제시
몸짱, 어깨 깡패가 되고 싶으신가요??
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| 熱門國家 | 系統支援 | 版本 | 費用 | APP評分 | 上架日期 | 更新日期 |
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| 未知 | Android Google Play | 1.0.5 App下載 | 免費 | 1970-01-01 | 2015-04-24 |
