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「禪修日記」可以幫助你在禪修或靜坐上更精進。

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「禪修日記」讓你選擇你想禪修或靜坐的時間(至少十分鐘),然後給你十秒鐘安住下來,在引磬聲後進入禪修或靜坐。

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「禪修日記」把每一次的禪修或靜坐的時間記錄下來,所以你可以清楚的知道你的進步。

在忙碌的生活裏,每天給自己至少十分鐘安靜的時間,什麼都不做,會讓你有意想不到的好處哦!

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