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減輕您的壓力直接從您的手機在路上： 打坐通過學習所有最佳姿勢的示例：
向下狗姿勢
尊敬的姿勢
半個月亮
半船
充分的小船
綁定的角度
起重機
兒童的姿勢
Bharadvaja 的麻花
青蛙
眼鏡蛇
胳膊壓的姿勢
貓的姿勢 (Marjaryasana)
肢四個工作人員
工作人員構成
弓
胎兒姿勢
鷹姿勢 (Garudasana)
牛面臨的姿勢
犁
猴子的姿勢
頭至膝蓋向前彎
耳壓
公雞
烏龜
鱷魚
孔雀
頭站
解放了的姿勢
舞者的姿勢
站在向前彎 (Uttanasana)
蓮花的姿勢
絞索
王鴿
蝗蟲
肩倒立
支援的倒立
平等的地位
兔
屍體的姿勢 (Savasana)
橋的姿勢
西提的姿勢
獅子
英雄躺
交叉的姿勢
山的姿勢
三角形
延長三角姿勢 （Utthita Trikonasana）
戰士
雙腿---牆構成 (Viparita Karani)
小狗的姿勢 (Uttana Shishosana)
海豚的姿勢
...還有更多 ！
關於瑜伽：
瑜伽是一個一般術語為身體、 心理和精神的做法或學科，起源于古代印度與視圖實現永久和平的狀態。
瑜伽是梵文的詞，意思是"聯合"和被解釋為"與神性的聯盟"。
各種傳統的瑜伽是印度教、 佛教和耆那教中發現的。
在印度教，瑜伽是印度哲學的六個 āstika ("正統"） 學校之一。
瑜伽也是密宗和金剛乘佛教的中心。
在這個問題上最詳細、 最徹底的博覽會之一是思想的定義作為"消不斷變化狀態"瑜伽瑜伽 Patañjali Sūtras
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