拒绝情绪性暴食 7种食物来纾压|教育線上App不用買

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压力大的时候,你是否常常想吃掉一整袋甜食!但很多时候,高糖分食物只能给予我们短暂的安慰,我们的血糖将快速上升,快速情绪的崩溃。以下7 项专家建议食物,不但能调节我们的情绪,还能让我们的压力有效的和缓。

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