*******소리를 키워주세요*********인터벌 운동, 타바타 운동타바타운동법이란 20초운동+10초 휴식을 8회반복하여 유산소와 무산소 운동능력을 극대화 시킨다. 대표적인 운동은 타바타 맨몸 스쿼트이고 다양한 운동에 접목시킬수 있다. 커트벨 스윙, 푸쉬업, 턱걸이 ...
아이콘의 뜻? 오랫동안 스마트폰 사용으로 인한 지친 여러분의 눈 건강! 쉬어가자라는 뜻인 바로 쉼표(,) 지친 여러분의 눈 스트레칭해주세요. 예전에는 컴퓨터를 장시간 사용하여 시력이 떨어졌다면 요즘에는 스마트폰으로 인해 많은 사람들의 시력이 나빠지고 있습니다. 장시간 ...
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