由香港中文大學心理學系多元文化與全人健康研究室團隊編制，食物及衛生局《衛生及醫護服務研究基金》贊助
這個手機程式中的課程，能提升你的生活質素及心理健康
註冊後，你會隨機分派到 靜觀生活、正向生活、慈心生活 當中其中一個課程。根據研究顯示，這些內容能提升心理健康。
程式擁有多項功能:
可聆聽及閱讀內容
多種提升心理健康的練習
心靈時鐘
紀錄心情
貼心信息
個人進度
研究問卷
首500位完成課程、課後問卷及跟進問卷的參加者，可獲得港幣100元現金或同等價值之現金券。問卷目的為檢討課程成效。個人資料絕對保密。
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