大地震！とっさの行動マニュアル|書籍線上App不用買-HotApp4Game

【著者名】山谷茉樹

【出版社名】廣済堂出版

【内容紹介】

地震・津波から身を守る方法、災害の備え、避難生活まで！

「危険から身を守る本　自然災害編」（創元社）の著者による地震対策行動マニュアル。また、今回の東北関東大震災で実際に被災した宮城県在住の漫画家、平井寿信さん迫真の実体験４コママンガも掲載。「突然グラッときたとき」「体調の維持管理」「災害への備え」などを、状況別にわかりやすく、具体的に解説します。

【書籍価格】1100円

【書籍ページ数】159ページ

【電子書籍版ページ数】162ページ

【ファイルサイズ】36Mbyte

【ファイル形式】イメージ形式　

【目次】

はじめに

4コマ漫画

　自宅にて～東日本大震災発生！

　疲れは大敵～意識的に休みを取る

1章　突然グラッときたとき

　･ワンポイント行動とは

　･キッチンにいるとき

　･居間にいるとき

　･お風呂に入っているとき

　･トイレに入っているとき

　･2階・3階にいるとき

　･超高層マンションにいるとき

　･エレベーターに乗っているとき

　･オフィスにいるとき

　･地下街にいるとき

　･ターミナル駅にいるとき

　･ターミナル駅前広場にいるとき

　･繁華街にいるとき

　･ビジネス街にいるとき

　･電車・地下鉄・バスに乗っているとき

　･車を運転しているとき

　･橋やトンネルを走行しているとき

　･スーパー・コンビニにいるとき

　･アーケードの商店街にいるとき

　･映画館・劇場にいるとき

　･住宅街を歩いているとき

　･住宅街近くの商店街にいるとき

　･ベビーカーを押しているとき

　･大都市の裏路地にいるとき

　･築30年以上の建物にいるとき

　･かわら屋根の家屋にいるとき

　･増築・改築した家にいるとき

　･「下駄履きマンション」1階にいたとき

　･地名に「沢」「谷」などの文字がある場所にいたとき

　･神社・お寺にいるとき

　･埋め立て地にいるとき

　･大規模造成地・野山にいるとき

　･パーティー会場にいるとき

　･出火したとき

　･煙が立ちこめてきたとき

　･倒壊して閉じ込められているとき

4コマ漫画

　身を守るものは最大限利用する

　避難場所は臨機応変に

COLUMN

　過去100年間に起こった大地震

2章　津波に襲われたとき

　･想像を絶する巨大地震と津波

　･沖合い水平線に白波が見えるとき

　･海岸近くにいるとき

　･海の近くで車に乗っているとき

　･川沿いにいるとき

　･津波に強いビルを探すとき

　･ハンデのある人といるとき

4コマ漫画

　高い場所に重量物は厳禁

　携帯電話は最後の命綱

COLUMN

　大津波は常に繰り返しやって来る

3章　地震後に帰宅するとき

　･帰宅を判断するとき

　･本格的に歩き始めるとき

　･繁華街を通過するとき

　･バテるのを防ぐとき

　･徒歩帰宅するのが夏のとき

　･徒歩帰宅するのが冬のとき

　･時間帯で徒歩帰宅を判断するとき

　･方向・方角に迷ったとき

　･屋外で野宿するとき

4コマ漫画

　揺れているときこそ脱出路のイメージを

　日常品に防災意識のちょい足しを

COLUMN

　首都圏は帰宅困難者であふれる

　愛知では100万人弱の帰宅困難者

4章　被災後の体調維持と避難生活

　･体調管理のポイント

　･生活環境の変化が求められる

　･インフルエンザの流行を防ぐ

　･感染性胃腸炎を予防する

　･高齢者の肺炎を防ぐ

　･放射線から身を守るとき

　･避難生活を工夫する

　･ボランティア活動を行うとき

COLUMN

　シーベルトとベクレル

5章　情報と災害の備え

　･携帯電話の災害用伝言板を利用する

　･固定電話の災害用伝言板を利用する①

　･固定電話の災害用伝言板を利用する②

　･要注意のチェーンメール

　･震災サギに気をつける

　･職場で災害に備える

　･役に立つ非常持ち出し品リスト

【著者紹介】

山谷茉樹(やまたに・まつき)

学生時代より、国内外で登山・アウトドア生活を体験。その経験で学んだサバイバル・ノウハウを活かし、北海道南西沖地震、阪神・淡路大震災を始めとする数多くの災害時支援活動にボランティアとして参加。また、地震以外にも、酷暑、ゲリラ豪雨、スーパー台風などの気象現象に注目。専門である社会心理学、行動学とサバイバル・ノウハウを組み合わせた「パニックに陥る前にとるべき瞬時の第一行動」を提唱している。また、豊富な自然の知識と旅の経験を活かしてテレビ番組の企画・構成なども手がけている。主な著書に、『危険から身を守る本　自然災害編』『危険から身を守る本　日常生活編』『心と体のちょっとだけリセット術』(以上、創元社)など多数。

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