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削肩、细腰、翘翘臀;玉臂、美背、挺挺胸。是不是都是你羡慕的好身材呢?想拥有保持完美好身材吗,快来练习塑形操吧,让您嗖嗖嗖瞬间瘦下来,从背部、腿部、腹部、肩部、手臂、臀部、胸部、腰部,重点部位,想瘦哪里就瘦哪里!

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身材保持全攻略--健美燃脂有氧健美操,塑形美体哑铃操,养颜又养身,身心排毒健康操。有氧练习与调节饮食是减肥最好的方法之一。通过肌肉练习增加肌肉的重量会提高休息时的新陈代谢率,而且还可以减掉身体局部的脂肪。

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运动方法:定制你的瘦身计划,按照计划完成当日的任务,每个动作共分为4节8拍,有动画指引,跟着节拍做简单易学。

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