Приседания с гирей похожи на приседания со штангой, но для выполнения приседаний нужно приложить больше усилий. Гирю мы держим перед собой, что заставляет нас больше наклонять корпус вперед, от чего, при выпрямлении, нужно сильнее напрягать спину для сохранения равновесия. Приседания требуют более слаженной работы мышц, что приводит к более лучшему развитию мышечной массы.
免費玩упражнения с гирей APP玩免費
免費玩упражнения с гирей App
熱門國家 | 系統支援 | 版本 | 費用 | APP評分 | 上架日期 | 更新日期 |
---|---|---|---|---|---|---|
未知 | Android Google Play | 1.0 App下載 | 免費 | 1970-01-01 | 2015-03-13 |