Symbiofi

L'Harmonie

3 exercices de self-help thérapie : 41 minutes d’accompagnementJe me recentre - 11mn47Je m'accorde avec mon projet - 15mn29Je retrouve l'harmo...

Le Calme

3 exercices de self-help thérapie : 35 minutes d’accompagnementJe retrouve le calme - 13mn03Je libère le stress en position assise - 14mn00Je libère l...

La Relaxation

4 exercices de self-help thérapie : 32 minutes d’accompagnementJe relaxe le haut de mon corps - 7mn05Je relaxe l'ensemble de mon corps - 7mn41Je r...

La Centration

4 exercices de self-help thérapie : 34 minutes d’accompagnementJe me centre sur l'instant présent - 6mn39Je me centre sur l'action de manger -...